Wie kann es sein, dass man problemlos mit jemandem reden kann und 5 Minuten später zu Eis erstarrt, nur weil man eine Rede vor einer Gruppe von Menschen halten muss?
Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen, das insbesondere in beruflichen Kontexten wie Besprechungen und Präsentationen zu Unsicherheit führt. Die Angst vor Bewertung, das Gefühl, nicht souverän genug zu wirken, und die Sorge, nicht die richtigen Worte zu finden, können lähmend sein. Dabei bleibt oft ungenutzt, was eigentlich an Wissen und Können vorhanden ist – der eigene Ausdruck wird durch die Angst eingeschränkt.
Dieses Buch zeigt zehn konkrete, praxisnahe Schritte, um Lampenfieber nicht nur zu verstehen, sondern es gezielt in eine Stärke zu verwandeln. Statt lähmender Unsicherheit entsteht eine neue innere Ruhe, die es ermöglicht, klar, selbstbewusst und mit natürlicher Präsenz aufzutreten. Es geht nicht darum, Nervosität vollständig auszuschalten – sondern darum, sie zu kontrollieren und für einen souveränen, authentischen Auftritt zu nutzen.